emma 的心情天地

每年臺灣都有腸病毒感染個案，
以3到11月為流行期，通常以７到９月為高峰期。
腸病毒其實不是單純指一種病毒，
而是一群病毒的總稱，
包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒A型及B型、
伊科病毒及腸病毒等6至70餘型，
腸病毒可以引發多種疾病，
腸病毒主要經由腸胃道（從糞到口、水或食物污染）
或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，
也會經由接觸病人的分泌物而受到感染。
一般感染後潛伏期大約2至10天，平均約3到5天。
在發病前數天，患者的喉嚨及糞便都有病毒存在，
並已具傳染力，但在發病後一週內傳染力最強。

面對腸病毒疫情，你準備好了嗎?
Bio-Lydia告訴你如何防範腸病毒感染

1. 勤洗手，養成良好的個人衛生習慣-
把握洗手五時機(如廁後、吃飯前、接觸小寶寶前、看病前後、擤鼻涕後)，
並以濕搓沖捧擦五步驟正確清潔雙手。

2. 注意居家環境的衛生清潔及通風-
一般環境消毒，建議使用500ppm濃度之漂白水，
將市售家庭用漂白水(濃度5-6%)5湯匙(約15至20ml)，
加入10公升(約8瓶大寶特瓶容量)的自來水中，攪拌均勻即可。

3. 減少接觸病毒的機會-
流行期間，盡量避免出入人潮擁擠及空氣不流通之公共場所，
或配戴口罩並記得勤洗手保持衛生。

4. 均衡飲食、適度運動及充足睡眠-

5. 儘量避免與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童-
孕婦、新生兒及幼童，身體抵抗力較差，
因此應盡可能避免接觸病毒，以免感染。

6. 兒童玩具經常清洗、消毒-
幼兒喜歡咬弄的帶毛玩具，
容易殘留或吃進含有腸病毒的口水，
因此玩具要經常清洗、消毒。