emma 的心情天地

失眠，是現代人的文明病，台灣睡眠醫學會曾公布國人慢性失眠的盛行率為20.2％，相當於每5個人就有1人飽受失眠所苦。許多人以為失眠只是精神上或心理上的問題，但有時根源其實是腸胃問題，像是胃食道逆流、胃酸分泌過多、便祕或消化不良等，腸胃功能低弱常會造成睡眠不佳，而睡眠作息不規律也會造成腸道益菌失衡，陷入互相拉扯的負面循環。

0.01看起來是一個很小的數字

1.01 v.s. 0.99 這之間相差只有0.02

在美國某個城市，有一位先生搭了一部計程車要到某個目的地。

這位乘客上了車，發現這輛車不只是外觀光鮮亮麗而已，這位司機先生服裝整齊，車內的佈置亦十分典雅，這位乘客相信這應該是段很舒服的行程。

人的生命就像蠟燭，從點燃那刻開始，就會越來越短，

其中也包括了與他人的緣份，像是家人、愛人、朋友，

夏天太陽越來越毒辣，「防曬」變成每個人出門必備的功課。除了預防中暑、塗防曬乳預防皮膚曬傷外，民眾最常忽略的就是－紫外線對「眼睛」的傷害，長時間接受陽光、紫外線，白內障很容易提早報到，因此千萬別忽略眼睛防曬！

「糖化」是美容和健康的大敵，不僅會惹來皮膚鬆弛、變黃變黑、皺紋雀斑等問題，還會直接導致糖尿病等疾病！

什麼是流感？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，有A、B及C型三種，只有A型及B型可以引起季節性流行，而A型的症狀往往較為嚴重，也是目前國內主要流行的。

在你心中，「英雄」的定義是什麼呢？

全球麻疹疫情升溫，中國大陸、東南亞、歐洲等國都陸續傳出麻疹確診案例，近日台灣亦確認麻疹境外移入病例，疾管署呼籲民眾提高警覺，若出現疑似症狀應立即就診通報！
 

禽流感顧名思義就是發生於禽類身上的流行性感冒，一般來說，不同物種間的流感病毒不會互相感染，但因為流感病毒會不斷的變異，如果沒有控制措施，讓流感病毒不停的感染與適應，就可能出現病毒變異，而產生禽傳人或是其他的傳播方式。